Массаж

Массаж является одним из лучших способов профилактики различных заболеваний. Он оказывает непосредственное влияние на кожный покров. При помощи трения, вызванного массажем, у тела повышается температура и происходит расширение сосудов, что позволяет питать кожу полезными питательными веществами, содержащимися в крови. При массаже происходит стимуляция потовых и сальных желез, улучшается общее состояние кожного покрова, что приводит к улучшению естественного охлаждения тела.
Но массаж подходит не каждому. Если имеются заболевания кожи, то прежде чем начинать курс массажа, необходимо проконсультироваться со специалистом. Бывают случаи, когда массаж просто вреден. Список заболеваний, при которых массаж опасен для здоровья, достаточно велик, нет смысла его здесь приводить. При отсутствии противопоказаний использование массажа принесет не только пользу, но и доставит удовольствие.
Очень эффективен массаж позвоночника. Такой массаж способствует уменьшению мышечных болей, усталости, снятию напряжения с мышц спины, а так же повышает гибкость тела.
Мышечный массаж позволяет отделять волокна мышц, позволяя снижать частоту и тяжесть при мышечных спазмах. Зачастую, у людей, которые используют такой массаж, улучшаются двигательные функции и повышается мышечный тонус. Это влияет на укрепление скелетной системы, сберегая и увеличивая циркуляцию крови в сосудах, из-за чего заживление переломов, трещин и других повреждений происходит значительно быстрее.
Помимо улучшения работы мышечной системы, массаж очень хорошо влияет на нервную систему человека, как общую, так на отдельные участки. Некоторые люди испытывают головные боли, у всех причины разные, но решить проблему можно, если в комплексе с лечением использовать массаж. При массировании организм человека насыщается эндорфинами которые, в свою очередь, позволяют снизить потребление анальгетиков. Так как при массаже снижается активная работа бета-волн, то повышается активность альфа — и дельта-волн, влияющие, в том числе, и на работу головного мозга. А пониженная активность бета – волн помогает улучшить качество расслабления и как следствие, меньше болей и спокойный, здоровый сон.
Вообще общеукрепляющий массаж положительно влияет на все органы человека, позволяя чувствовать общий прилив сил или же наоборот общую расслабленность организма, давая возможность полноценно отдыхать.