Май – месяц борьбы с гипертонией, его слоган – «120/80».
17 мая по инициативе Всемирной Лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии, официально отмечается «Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией».
Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление)
— это одна из наиболее частых причин острой сердечной недостаточности и инсульта. При этом патология часто никак себя не проявляет, и человек может не подозревать, что он в опасности. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Гипертония поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение артериального давления (АД) на 6 мм.рт.ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм.рт.ст. в любом возрасте (АД -120/80 мм.рт.ст. – оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм.рт.ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
Резкое повышение давления (гипертонический криз) может быть опасно и требует немедленной помощи. Снижать давление самостоятельно не рекомендуется, но можно помочь себе в ожидании врача.
Способы снизить давление в ожидании скорой помощи:
- открыть окно,
- снять тесную одежду,
- обеспечить приток свежего воздуха,
- лечь или сесть в удобную позу и постараться расслабиться,
сделать дыхательное упражнение: задерживать дыхание на выдохе на несколько секунд, по возможности увеличивая время задержки, - если ранее оговорено с врачом кардиологом или терапевтом — принять рекомендованную дозу препарата от повышенного давления.
Принимать таблетки без назначения врача опасно: они могут привести к резкому скачку давления и нанести ещё больший вред организму.
При более низких показателях (140/90 мм рт. ст.) в сочетании с другими симптомами (например, головной болью, тремором, ощущением жара, оптическими искажениями) также нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Немедикаментозные способы лечения повышенного давления:
- уменьшить потребление соли с пищей,
- есть больше овощей и фруктов,
- отказаться от спиртных напитков и курения,
- контролировать массу тела,
- регулярно заниматься физкультурой с учётом состояния здоровья.
На данный момент по Северо-Енисейскому району состоит на диспансерном наблюдении по Гипертонической болезни 2209 человек.
Программа диспансеризации и прохождение профилактических осмотров предусматривает коррекцию факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, которая начинается на 2-м этапе диспансеризации в качестве углубленного профилактического консультирования. Данная коррекция во многом направлена на изменение образа жизни населения, что, в сочетании с другими стратегиями по снижению факторов риска, такими как контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, позволит увеличить продолжительность здоровой жизни.
Будьте здоровы!
КГБУЗ «Северо-Енисейская РБ»
Фельдшер кабинета медицинской профилактики
Д.Е.Саютина