Простуда и грипп: предупрежден, значит, вооружен!

Автор: . 30 Дек 2012 в 5:50. Просмотров: 57

Простуда и грипп, которые изматывают силы организма и грозят серьезными осложнениями, считаются сезонными заболеваниями. Но это вовсе не означает, что с наступлением холодной промозглой поры надо обреченно ожидать, когда же заложит нос и заболит горло. Лучше гораздо раньше обеспокоиться состоянием собственного тела и подготовить его к испытаниям капризами природы.

Всем хорошо известно, что вирусные инфекции чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Значит, верхние дыхательные пути нуждаются в заботе, которая позволит им повысить свой барьер против микроорганизмов. Отличной профилактикой считается промывание слабым солевым раствором или увлажнение носовой полости. При пересушивании слизистых оболочек риск заболеть возрастает многократно. Дело в том, что микробы задерживаются в носу именно на увлажненных волосинках.

Для того, чтобы не допустить заболевания, надо больше проводить времени на свежем воздухе, а дома не забывать устраивать проветривание и его увлажнение при необходимости.

Закаливание – отличный способ уберечь себя от насморка и прочих хворей простудного характера. Если заблаговременно приучить себя к перепадам температуры, чему помогут сауны и бани Красноярска, то потом не будет грозить переохлаждение. Человек, приученный к холоду, имеет гораздо меньше рисков заболеть, чем тот, организм которого разнежен теплом и не знаком с прохладой и сквозняками.

Правильное сбалансированное питание внесет свою лепту в профилактику простуды и гриппа. Также важно и снабжение организма чистой водой. Хорошо, когда под рукой есть богатые витаминами морсы, компоты, травяные отвары. Однако с последними нужно быть осторожными – многие травы способны вызвать аллергию.

Ароматерапия – замечательное средство, которое помогает бороться с опасными возбудителями. Такие масла, как эвкалиптовое, пихтовое обладают противомикробными свойствами. Другие же ароматы приведут в норму нервы, возродят силы. Лимон, апельсин, мята, лаванда – это еще не весь список приятных запахов, по-настоящему целительных для человека. При этом стоит употреблять исключительно натуральные масла, а после сеанса ароматерапии комнату надо проветрить.

И наконец, организму в борьбе с сезонными возбудителями простуды и гриппа нужны силы. Поэтому нужно придерживаться распорядка дня, отводя на сон положенное время.

Ещё в этом разделе:

Горнолыжный курорт Гштаад, Швейцария
Хозяйке на заметку. Виды тканей для штор.
Как выбрать лодочный мотор
Поделитесь статьей в соцсетях:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Загрузка...
Рубрики: Полезные советы


Отзывов пока нет.

RSS-лента комментариев.

Обсудить на форуме >>>

Ваш комментарий
Авторизуйтесь или введите:




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Яндекс цитирования

Копирование материалов разрешается только соблюдая Правила


© RUDNIK.MOBI 28.06.2008 - 2017